Liikunnan aloittaminen tai säännöllisen harjoittelun ylläpitäminen voi tuntua haastavalta, mutta motivaation puute saattaa johtua yksilöllisistä eroista suhtautumisessa fyysiseen aktiivisuuteen. Helsingin Sanomat on jaotellut kuntoilijat viiteen erilaiseen kategoriaan ymmärtääkseen paremmin, mikä motivoi eri ihmisiä liikkumaan. Tunnistamalla oman tyyppinsä on mahdollista löytää juuri itselle sopivia keinoja ja kannustimia, jotka auttavat aktivoitumaan ja pysymään liikkeellä. Artikkelissa tarjotaan käytännönläheisiä neuvoja, joiden avulla jokainen voi löytää itselleen mieluisan tavan liikkua ja välttää yleisimmät sudenkuopat, jotka estävät säännöllisen harrastamisen.
Source : Helsingin Sanomat
Photo : Helsingin Sanomat
